#记录我的2024# 导语：立夏后，韭菜萝卜靠边站，多吃这菜，清热祛火作用大，心情不烦躁 随着立夏的到来，气温逐渐升高，人们开始感受到夏天的热情与活力。此时，一些春季的时令蔬菜开始淡出市场，而一些适合夏季食用的蔬菜则开始崭露头角。今天跟大家分享一种特别适合立夏后食用等我继续说。
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内心烦躁，这些症状往往与慢性压力有关；慢性压力会导致大脑的神经递质失衡，影响情绪调节和认知功能；那么，我们该如何缓解这种状态呢？实用的缓解策略规律的生活习惯：保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于大脑和身体恢复；适量的体育锻炼：运动能够促进血液循环，增加大脑的氧后面会介绍。
nei xin fan zao ， zhe xie zheng zhuang wang wang yu man xing ya li you guan ； man xing ya li hui dao zhi da nao de shen jing di zhi shi heng ， ying xiang qing xu tiao jie he ren zhi gong neng ； na me ， wo men gai ru he huan jie zhe zhong zhuang tai ne ？ shi yong de huan jie ce lve gui lv de sheng huo xi guan ： bao chi gui lv de zuo xi shi jian ， que bao chong zu de shui mian ， you zhu yu da nao he shen ti hui fu ； shi liang de ti yu duan lian ： yun dong neng gou cu jin xue ye xun huan ， zeng jia da nao de yang hou mian hui jie shao 。
据世界卫生组织估计，到2030年，我国更年期女性将超过2.1亿，并且80%以上的女性会遭遇更年期相关的不适，如绝经、出汗、失眠等，还有很多女性会容易烦躁易怒或情绪低落。我身边一位长辈就是如此，她今年55岁，最近几个月以来，明显感觉脾气比以前暴躁了，看谁都不顺眼，特别喜欢骂人等我继续说。
刚过去的五一小长假人流如潮，很多家庭都开启了“说走就走的旅行”，但大量出行痛点也凸显了出来。热点旅游点酒店一房难求，想要开启“说走就走的旅行”却订不到房怎么办？孩子在漫长的旅游路上坐不住，觉得车上不好玩，烦躁、闹腾怎么办？想要在野外烧烤、做饭、看星星，但又觉得还有呢？
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【粉丝来信】最近的日子真是让我焦躁不安。婆婆和公公突然决定来与我们同住，而且计划住上一个月。我就知道这绝对是一场灾难。每天晚上都是大小吵架不断。婆婆和公公似乎总喜欢找我茬，对我不满意的事情一个接一个地提出来。我已经尽力保持冷静，但在这样的环境下，我很难.不还有呢？
emo,烦躁、失眠、焦虑严重的甚至还有抑郁自残的倾向…秋天除了秋高气爽其实也是心理门诊的就诊高峰秋天情绪低落究竟是为什么？ 我们如何缓解这种情绪呢？ 浙江省新华医院医生韩耀静告诉记者，秋季是抑郁症等情绪疾病的高发季节。前两天，她刚接诊了一位15岁的男孩，看到秋叶是什么。
(人民日报健康客户端记者杨晓露)“这段时间，我们医院犬伤门诊平均每天就诊人数接近300人次，比冬季患者增加了30%左右。”8月16日，杭州市红会医院犬伤门诊主任胡伟琦在接受人民日报健康客户端记者采访时介绍，最近天气炎热，很多动物会出现烦躁情绪，再加上夏季人们普遍穿衣露是什么。
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总觉得烦躁易怒，控制不住脾气，下了班回到家不是跟孩子发飙就是跟另一半吵架，跟自己的父母也不能多说两句，总感觉心里很烦躁，但又好像控制不住，办事情也是火急火燎的，这多是你的肝火太旺了，该疏通肝火了。肝火旺是什么呢？肝火旺是中医的一个证型，也叫做肝火炽盛，是因为你的这是什么。
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