有约君说45岁的赵先生3年来跑了18次全马拉松,竟然一直没有发现自己早在二十年前一次打球受伤后,左膝盖前叉韧带就已经断了.
膝盖韧带软组织损伤的治疗和康复需要根据患者的具体情况进行个体化的方案设计,患者应该根据医生的建议进行治疗和康复训练,
xi gai ren dai ruan zu zhi sun shang de zhi liao he kang fu xu yao gen ju huan zhe de ju ti qing kuang jin xing ge ti hua de fang an she ji , huan zhe ying gai gen ju yi sheng de jian yi jin xing zhi liao he kang fu xun lian , . . .
避免或减少以下动作,并加强膝关节周围肌肉锻炼;运动时急停或转向——稳固地站在地面,腿向其他方向转动比如足球或篮球运动员急停和快速改变方向;直膝落地——膝关节伸直落地,比如滑雪运动员在跳跃之后落地或体操运动员跳马落地;膝关节超伸时侧向落地——腿在超伸的情况下突然停止,比如棒球运动员在侧向滑行上垒时膝关节受到额外的作用力;旋转及突然减速——突然减速和足扭转迹成膝关节过度旋转,比如足球或橄榄球运动员的突燃转向.正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要.建议运动落地时,应以前脚掌先着地,膝关节弯曲,躯干微微向前倾.尽可能避免膝关节侧向或前后的动作.切记在落地时膝关节不可向内扭曲,并且将冲击力尽量减轻.
膝交叉韧带损伤解剖概要韧带是膝关节重要的静力性稳定因素,其主要作用是限制和制导.韧带损伤必将影响其稳定功能,而且常伴有
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这就是所谓的“打软腿”,又称“腿打软”、“膝盖打软”.其实,“打软腿”很可能是膝关节前交叉韧带损伤,若不及时治疗、病情
导致半月板、滑膜、韧带等受伤,或因膝盖疼痛、肿胀、积水等引发急性滑膜炎.运动应该循序渐进,不要突击剧烈锻炼.锻炼核心肌
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膝关节韧带包括前交叉韧带(ACL)、后交叉韧带(PCL)、内侧副韧带(MCL)、外侧副韧带(LCL)、囊韧带、板股韧带、髌支持
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问:“膝盖韧带断裂,医生说年纪比较大,可以选择不手术,保守治疗,平时多注意就行.想问问从锻炼和日常活动的角度来说,应该
微信号:lrj1473962膝关节是人体最复杂、最容易受伤的部位之一,全靠韧带及肌肉维持其稳定性.韧带好比是一条坚韧的带子,把两
导读 2016年春节刚过,瑞士科学家K. GROB领导的研究小组,发现股四头肌除了我们认识的四块之外膝关节的韧带 膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成,为人体最大且构造最复杂,损伤机会亦较多的关节.关节囊较薄而松弛前外侧韧带(ALL)的横空出世 (一)前外侧韧带的发现 1879年,外科医生French和膝关节专家Paul Segond发表了一篇论文
