#春日生活打卡季# 99%的人都喜欢的莴笋炒牛肉，营养低脂，健康高蛋白，嘎嘎美味 莴笋，古称“莴苣”，在中国的栽培历史悠久。据《诗经》记载，“莴苣之野，维苹维蘩”，描绘了莴苣在古代中国人餐桌上的重要地位。而牛肉，作为高蛋白、低脂肪的肉类，早在《礼记》中就有“诸侯无故神经网络。
想告诉全世界…这个真的巨巨巨好吃！ 这道竹笋炒牛肉真的泰下饭了！竹笋爽脆，牛肉香辣嫩滑！搭配青红辣椒，辣辣的巨好吃～配米饭嘎嘎香呦食材：牛肉、竹笋、青红辣椒做法： 1⃣牛肉切薄片加1勺淀粉➕适量盐，黑胡椒➕1勺食用油抓匀腌制15分钟2⃣准备配菜：竹笋切断、青红椒切段，油后面会介绍。
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xiang gao su quan shi jie … zhe ge zhen de ju ju ju hao chi ！ zhe dao zhu sun chao niu rou zhen de tai xia fan le ！ zhu sun shuang cui ， niu rou xiang la nen hua ！ da pei qing hong la jiao ， la la de ju hao chi ～ pei mi fan ga ga xiang you shi cai ： niu rou 、 zhu sun 、 qing hong la jiao zuo fa ： 1 ⃣ niu rou qie bo pian jia 1 shao dian fen ➕ shi liang yan ， hei hu jiao ➕ 1 shao shi yong you zhua yun yan zhi 1 5 fen zhong 2 ⃣ zhun bei pei cai ： zhu sun qie duan 、 qing hong jiao qie duan ， you hou mian hui jie shao 。
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分享一道春笋炒牛肉，脆脆的辣辣的巨好吃，超下饭。By 原森太用料牛里脊肉400g春笋100g小米椒3–4根青线椒2根做法步骤1、1、牛肉切片，加1勺生抽+1勺蚝油+1勺淀粉，先抓匀，再加入一勺食用油抓匀腌制15分钟2、油热倒入牛肉，快速滑炒至变色，下青红辣椒翻炒，接着倒入春笋继续好了吧！
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家常菜鸡汁莴笋炒牛肉By 焙着乐 【豆果美食官方认证达人】用料莴笋1根红菜椒10克牛肉180克姜20克油三勺盐一勺太太乐鲜鸡汁半勺蒜1瓣生粉少许酱油少许做法步骤1、牛肉切片放入姜，淀粉，油，酱油2、加入太太乐鲜鸡汁拌均匀腌制半小时以上3、热锅放油加入牛肉炒变色盛是什么。
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1荷兰豆：荷兰豆炒腊肠 2芦笋：芦笋炒牛肉 3白菜：白菜卷肉 4鱼肉：沙姜脆肉皖
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一、芦笋炒牛肉 食材准备： 牛肉、芦笋、蒜末、黑胡椒碎。 做法流程： 1.牛肉清洗干净，然后切成小条，倒入大碗中，接着加入淀粉、生抽、黑胡椒碎和花生油，再抓拌均匀，腌制十分钟备用。 2.芦笋清洗干净，然后切成小段，再起锅烧水，水烧开之后，放入芦笋焯水两分钟，接着捞出沥干好了吧！
今天准备用春笋蒜苗和牛肉制作一道家常菜——蒜苗春笋炒牛肉闻起来特别香肉丝非常嫩滑天天吃都不会腻。春天这菜要使劲吃简单易学应季而食营养全面别不懂吃。 【蒜苗春笋炒牛肉的正确做法】 食材清单选购新鲜春笋300克左右春笋是春天最嫩的时令蔬菜以野生为主是大自等我继续说。
一、芦笋炒牛肉 二、芦笋炒鸡蛋 三、芦笋炒口蘑 四、芦笋炒虾仁
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