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反之，如果阳气过于活跃，无法进入阴分，就会导致失眠。刺激劳宫穴是一个有效的方法，劳宫穴位于手掌心，手指自然握拳，中指所点的位置就是劳宫穴，这个穴位的意思可以理解为“操
这个穴位有点复杂,要先找到风池和翳风两个穴位后,再取两穴位连线的中点,才是安眠穴的位置。[3] 风池穴位的定位见上文。 翳风则在颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中 【3.手部穴位】
zhe ge xue wei you dian fu za , yao xian zhao dao feng chi he yi feng liang ge xue wei hou , zai qu liang xue wei lian xian de zhong dian , cai shi an mian xue de wei zhi 。 [ 3 ] feng chi xue wei de ding wei jian shang wen 。 yi feng ze zai jing bu , er chui hou fang , ru tu xia duan qian fang ao xian zhong 【 3 . shou bu xue wei 】 . . .
治疗失眠的穴位,包括安眠穴、三间穴、百会穴等,具体如下: 1、安眠穴:位于翳风穴和风池穴之间,翳风穴在耳后凹陷中,风池穴位于耳后发际凹陷部位,即胸锁乳突肌后缘。通常安眠穴进行针刺
位置:位于大腿内侧,股骨内上髁上4寸,股内肌与缝匠肌之间的凹陷处。 操作方法:轻敲阴包穴3~5遍,如有强烈痛点,可点揉1~2分钟。 足部“开关”——太冲穴 常按太冲
图据 《针灸经络经穴图》足踝：太溪穴 太溪穴位于内踝与跟腱之间的凹陷处，用中指和食指按压此穴，每次按摩1～2分钟，能够平衡体内的能量，缓解失眠多梦等症，改善睡眠质量。图据
安眠穴:在颈部,约在翳风穴与风池穴连线的中点处。 安眠穴位置图 神门穴:定位在腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。仰掌取之。 神门穴位置图 合谷穴:在手背,第2掌骨
作用：健脾益肾、补肝、缓解失眠 取穴：位于足内踝高点上三寸（手横放，约四根手指的宽度）当胫骨内侧后缘处 按摩方法：每晚21-23点按揉三阴交，有利于畅透三焦，用拇指或中指按压
位置：掌心向上，腕关节靠小指侧之腕横纹上。按摩方法：一手拇指尖点按对侧神门穴约1分钟，左右手交替进行，以局部有酸胀感为佳。功效：调理失眠、多梦、神经衰弱、心慌、精神分裂
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