[最佳答案] 首先打开excel表格，绘制一个表格框架。然后在表格中输入标题：“运动记录表”。接着填写表格抬头的文字内容。再在表格第一列填写时间：“星期一~星期日”。最后给表格套用一个好看的表格格式，这样表格就做好了。
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本作品内容为一周运动达人运动打卡计划表 ,格式为 xlsx ,大小 79.0KB , 页数为 1 , 比例为 ,请使用 excel软件 打开,作品中的文字与图均可以修改和编辑,图片更改请在作品中右键
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自制运动打卡表模板 自制运动打卡表模板 一周运动打卡记录 时间 类型一 运动类型及消耗卡路里 类型二 类型三 类型四 总计 周一 周二 周三来自百度文库 周四 周五 周六 周日
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[最佳答案] 假期运动打卡表制作步骤如下：标题：运动打卡表画横竖线分，列和行。第一行分为三大模块，学校或者是运动小组；班级；姓名。第二行写运动项目，俯卧吵迟撑，平板撑，仰卧起坐，跳绳，蹲起，原地跑，跳绳等。列写入日期，天数依次类推。最后一行写入家长签名就制作完成了。拓展：学生运动的最佳时间是哪一时间段？锻炼身体需要选择一个恰当的时机，一般想要在早上锻炼的人，建议在起床后和吃饭前进行比较好，最佳时间段是5：30——6:30；想要在上午进行运动锻炼的朋友，可以考虑在早餐两小时之后至午餐前，最佳的时间段是9:00——10:3
