李宏 副主任医师 北京大学第一医院
颈椎按摩的方法常可以先用双手在颈部、双侧肩部斜方肌进行按揉，再以双手拇指与其余四指相对用力，提拿斜方肌及项部肌群。以拇指点拨、点揉冈上肌及肩井位置，缓解肌肉酸痛。还可以点按风池、天柱等穴位，可以促进局部循环，改善头部供血。另外还可以让患者端坐，双手托住下颌轻轻向上拔伸颈椎，给颈椎以一定的力度进行牵引，可以增大椎间隙，放松肌肉，但是注意力度要适中，牵引时间也不要过长。最后以滚揉的方法，再次放松颈肩部的肌肉。
贾树钊 主治医师 聊城市人民医院
颈椎按摩可以通过点按、滚动、提拿、捋、揉、擦等手法进行操作。有助于放松局部紧张、僵硬的肌肉，改善局部的循环，减轻炎症，缓解疼痛，改善颈部的活动功能，另外，病人还可以配合一些颈部的牵引、拉伸、旋提等矫正手法，能恢复颈椎正常的生理曲度，改善颈椎的活动功能，提高颈部的稳定性，对治疗有很好的帮助。
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黄恺 副主任医师 浙江省立同德医院
先让患者取坐位，术者站于患者身后，用双手拇指从枕骨基底部施力按压，并逐渐按压至下方，再由下而上按压，反复约30次。然后使用拇指按压颈椎棘突，也就是按压颈椎中央，由上自下，再由下自上，反复约30次。揉捏双侧斜方肌，由颈部逐渐揉捏至肩膀部，反复进行约30次。最后嘱患者进行颈部的后仰训练，左右侧屈训练，锻炼颈部肌肉的柔韧性。
王东 主任医师 北京大学人民医院
ˋ＾ˊ〉-# 按摩方法一般是指按摩者用手指、手肘或肘部的力量,在颈部作单向的直线按摩;按摩方法,一般是指按揉时用拇指和食指,对着某一个部位或穴位进行一次一松一紧的按摩。
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李启活 主治医师 广州中医药大学第三附属医院
1、推拿法。这种方法是用指、掌、肘等部位进行着力，沿着患者的颈椎部位平行往前推拿，患者经常通过这个方法推拿颈椎部位，可以有效促进颈椎部位的血液循环，提高肌肉兴奋性。2、拿法。患者可以用大拇指、食指、中指来对颈椎上的穴位进行捏提。
沈宇辉 副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院
可以明显改善局部的肌肉痉挛，放松肌肉，因此改善肌肉疼痛、酸痛的不适感。同时颈椎的按摩，还可改善局部的血液循环而促进肌肉的休息和修复。如果比较严重的颈椎病，譬如神经根型颈椎病或合并颈椎不稳的病人，过大强度的按摩可能加重颈椎不稳，造成病人的头晕、手麻甚至加重。因此选用颈椎按摩器时一定要慎重，特别已有较严重颈椎病的病人，一定要在医生的指导下，进行针对性使用，强度适宜。
林锋瑞 医师 家庭医生在线合作医院
按摩颈椎一般可以通过顺时针按摩的方法来改善，在对颈椎按摩的过程当中，主要有助于局部神经处于放松的状态，对于颈椎压迫神经所引起的局部疼痛以及肿胀等一些不良症状可以得到明显改善，但是在按摩的时候还需要掌握好手法以及力度，在用力过大的情况下，就有可能会增加局部的疼痛。
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毕连涌 主任医师 北京中医药大学东直门医院
1、准备手法：包括 点穴 、放松的手法，主要是让紧张的肌肉得到松解；2、治疗手法：包括 颈部的扳法 ，主要的目的是使错位的小关节归到正常的位置上，也是放松的手法。建议颈椎治疗，应该在正规的医院里去做，不要在非正规的或者是按摩院去做。扳法对于颈椎的症状改善会有帮助，不过要有严格的适应症，突出不是很严重的病人、非急性期的病人适合做扳法。脊髓型颈椎病的病人是手法治疗禁忌症，不建议做手法治疗。
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张亚平 主任医师 中南大学湘雅医院
如果患者属于脊髓型颈椎病，通常不可以按摩，以免影响身体恢复，甚至造成不良情况。颈椎病是生活中较常见的一种疾病，可能是由于慢性劳损所致。如果长时间保持同一个姿势，就会使得颈部肌肉群出现疲劳，颈椎间盘也会出现退化、变薄，颈椎间隙也会逐渐变窄，韧带、关节逐渐松弛，颈神经根就会受到压迫以及刺激，从而诱发颈椎病。患者会出现颈椎僵硬、四肢麻木等，此时可以适当进行按摩，起到通经活络的效果，还可以缓解不适症状。但在按摩时如果力度过大，可能会造成较大损伤，因此要在专业人士操作下进行。而脊髓型颈椎病是由于颈椎外伤或退变、突出、增生、失稳、韧带增厚等压迫脊髓，造成的脊髓损伤，从而出现颈以下感觉、肌力等改变的疾病。该种颈椎病不可以按摩，如果按摩不当，可能会导致脊髓受损，严重时会出现截瘫等并发症。在患上颈椎病后，可以根据医生的指导采取药物治疗，比如塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。若情况较为严重，病情无法改善，还需要采取手术的方式进行治疗，比如颈部前路手术或者后路手术。如果颈椎病患者症状持续未缓解，建议及时前往医院骨科就诊，通过DR检查、椎间盘CT检查明确。在恢复期间要养成良好的生活习惯，避免卧床看书、看电视，也不建议长期低头工作。另外，还需要做好自身的保暖措施，不能够受到寒风的刺激，否则会对颈部健康造成比较大的影响。
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李鹏 副主任医师 郑州大学第一附属医院
?▽? 颈椎按摩手法主要包括揉法、滚法、按法等。1、揉法揉法是指用指、掌、拳或肘尖着力，在体表一定的部位或穴位上，作短时间、轻柔、缓和的环旋转动，带动该处的皮下组织，产生疏通经络、推动气血运行的作用。2、滚法滚法是指用手指或者是手掌在体表上做快速滚动的动作，带动该处的皮下组织，产生舒筋活络、祛风散寒的作用。3、按法按法是指用手指或手掌在体表上沿着经络或穴位，施加适当的压力，在体表上作环旋转动的动作，有舒筋通络、活血止痛的作用。除此之外，还包括推法、拿法等。建议在专业的中医师指导下进行按摩，以免操作不当损害身体健康。
